Hint dansı Hindistan’da 5000 yıl önce ortaya çıktı. Dans sayesinde, manevi olarak gelişim sağlanır, estetik duygular ve zihin gelişir. Ayrıca, vücut esnekliği ve oyunculuk sanatı da gelişmektedir.

Vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hızlı ve maksimum konsantrasyonla gerçekleştirilen karmaşık dans kombinasyonları, vücudu güçlendirir ve ruhu olumlu yönde etkiler.